Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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63,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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2024 kcal
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Fett: 71,52g | Eiw: 134,70g | Kohlh: 205,53g.
Frühstück: IHOP Seasonal Fresh Fruit, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Whole Milk. Mittagessen: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Pineapple, Chicken Thigh, Frescos Jamaican-style Jerk Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Kroger Mint Chocolate Chip Ice Cream, Beer. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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