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Wieder hoch auf 82,4 Kilo, gestern und heute Morgen. Ist schon Wahnsinn daß man übers Wochenende in der Lage ist, 1,7 Kilo "was auch immer" einzulagern. Freitag wird dann wieder gewogen. Da erwarte ich wieder eine 80,7 :-)
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82,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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1734 kcal
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Fett: 59,73g | Eiw: 181,04g | Kohlh: 112,60g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Wurzener Haferflocken Kernig, ESN Designer Whey Protein - Banana, REWE Reiswaffel. Mittagessen: Fresh Care Käse Schinken Salat, Edeka Räucherlachs. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olimp BCAA Xplode. Snacks/Sonstiges: Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Banana. mehr...
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2868 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Ja, bin da voll und ganz bei Dir! Genau->was auch immer??
27 Sep 16 vom Mitglied: Hantel76
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Wie bei mir... 1,6 Kilo. Habe deswegen gestern auch nicht aufgeschrieben.
27 Sep 16 vom Mitglied: Olli_._Ri
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Bei mir muss eine Woche Hollandurlaub runter, auch nicht besser^^ 😉🌞
27 Sep 16 vom Mitglied: Viviace
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Yepp. Was auch immer. Geht mir auch so. Vielleicht sind das bei mir ja schon die "Alterskilos"?? 😂
27 Sep 16 vom Mitglied: Caranthir.Telemnar
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stolfat's Gewichtsverlauf
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