Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2016
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62,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2016:
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2430 kcal
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Fett: 108,98g | Eiw: 168,62g | Kohlh: 213,57g.
Frühstück: Roasted Potato, Egg White, Bacon, Whole Milk. Mittagessen: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Abendessen: Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Caesar Salad with Romaine, Roasted Potato, Carrots. Snacks/Sonstiges: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Peach, Bananas, Beer. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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