Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2016
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95,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2016:
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1723 kcal
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Fett: 35,88g | Eiw: 110,64g | Kohlh: 249,92g.
Frühstück: Tomaten, Gekochtes Ei, Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Maribel Erdbeere-Vanille, Lidl Frischkäsezubereitung Light, OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben, Milbona Edamer. Mittagessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Kartoffeln, Landjunker Rinder-Minutensteaks. Abendessen: Europäische Weintraubensorte. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Gelatelli Mini-Mix. mehr...
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3257 kcal
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Bewegung:
Stepper - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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