Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2016
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2016:
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2276 kcal
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Fett: 88,16g | Eiw: 187,85g | Kohlh: 219,66g.
Frühstück: Whole Milk. Mittagessen: Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Banana, Beer. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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