Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2016
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95,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2016:
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1617 kcal
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Fett: 39,96g | Eiw: 57,54g | Kohlh: 212,99g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Maribel Erdbeere-Vanille, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Bergader Bavaria Blu der Leichte, Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst. Mittagessen: Freshona Gehackte Tomaten, Schalotten, Landjunker Hackfleisch Gemischt, Hokkaido Kürbis, Rapsöl. Abendessen: Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Bordeaux, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht). mehr...
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3262 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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