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Vor dem Wochenende siehts gewichtstechnisch immer recht gut aus. Da bin ich komplett entwässert. Nach dem Wochenende sind es dann 2 kg mehr...
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80,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
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1116 kcal
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Fett: 34,70g | Eiw: 79,20g | Kohlh: 111,85g.
Frühstück: Nutella Nutella, Milfina Milch 1,5% Fett, Wurzener Haferflocken Kernig, ESN Designer Whey Protein - Banana. Mittagessen: Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Top Mare Premium Räucherlachs. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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