Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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2282 kcal
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Fett: 59,71g | Eiw: 219,43g | Kohlh: 191,42g.
Frühstück: Whole Milk, Wal-Mart Bakery Ciabatta Sandwich Roll, Egg White, Bacon. Mittagessen: Deli Sliced Ham, Costco Torta Sandwich Roll. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Beer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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