Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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76,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1864 kcal
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Fett: 89,89g | Eiw: 51,34g | Kohlh: 210,01g.
Frühstück: Roggenbrot, Arla Kaergarden Ungesalzen, Marmelade, Kaffee mit Milch. Mittagessen: McDonald's Milchshake Schoko (Klein), McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's McChicken Classic, McDonald's Mayonnaise. Abendessen: Knackwurst, Arla Kaergarden Ungesalzen, Strauchtomaten, Wilhelm Brandenburg Mini-Schinkenknacker, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
10000 Schritte - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Schneedine's Gewichtsverlauf
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