Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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81,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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2263 kcal
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Fett: 70,75g | Eiw: 203,24g | Kohlh: 168,99g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Wurzener Haferflocken Kernig, ESN Designer Whey Protein - Banana. Mittagessen: BioBio Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Abendessen: K-Classic Putenfleisch in Aspik, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Fresh Care Käse Schinken Salat. Snacks/Sonstiges: Ja! Gebäckmischung, REWE Reiswaffel, ESN Designer Whey Protein - Banana, Chia-Samen, Magerquark. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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