Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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87,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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1932 kcal
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Fett: 53,12g | Eiw: 77,20g | Kohlh: 293,41g.
Frühstück: Goldene Rosinen (Kernlose), Naturjoghurt, S-Budget Haferflocken, Äpfel. Mittagessen: Kaisersemmel, Wurstsalat. Abendessen: Semmel, Lasagne mit Fleisch. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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