Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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96 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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1461 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 94,93g | Kohlh: 179,50g.
Frühstück: Banane, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Mittagessen: Freshona Gehackte Tomaten, Schalotten, Hokkaido Kürbis, Landjunker Hackfleisch Gemischt, Rapsöl. Abendessen: Gemischter Salat, Saladinettes Salat-Dressing Sylter Art, Landjunker Rinderhüftsteaks "Steakhouse-Marinade". Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Wassermelone, Möhren, Pflaumen. mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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