Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2016
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90,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2016:
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1065 kcal
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Fett: 28,42g | Eiw: 117,95g | Kohlh: 83,32g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup, Liakada Paprika-Ajvar Mild, Aldi Rinder-Minutensteaks, Spiegelei ohne Fett, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kühne Balsamico Dressing, REWE Kräuterquark 2,4%, Tomaten. Abendessen: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Roggen Knäckebrot. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hisroyaldudeness's Gewichtsverlauf
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