Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2016
|
63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2016:
|
2161 kcal
|
Fett: 51,03g | Eiw: 114,92g | Kohlh: 229,36g.
Frühstück: Wal-Mart Bakery Ciabatta Sandwich Roll, Egg White, Bacon, Lactose Reduced 2% Fat Milk. Mittagessen: Costco Torta Sandwich Roll, Deli Sliced Ham. Abendessen: Carrots, Cherry Tomatoes, White Potatoes (Flesh and Skin), Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Snacks/Sonstiges: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel. mehr...
|
|
1860 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|