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Jeeee eins von dreien geschafft, so kanns weiter gehen
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67,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2016:
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1191 kcal
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Fett: 37,98g | Eiw: 58,60g | Kohlh: 154,43g.
Frühstück: Bananen, Kiwi, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Tee, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Saure Sahne 10% Fett, Gemüsebrühe, Champignons, Grüner Pfeffer, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Pflanzenöl. Abendessen: Lindenhof Reibekäse Leicht, Sanchon Roter Paprika, Gut & Günstig Tomatensoße, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Wassermelone. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Waschen Auto - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Kathleen0871's Gewichtsverlauf
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