Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2016
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105,5 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2016:
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1388 kcal
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Fett: 55,88g | Eiw: 74,97g | Kohlh: 142,71g.
Frühstück: Müsli, Edeka Früchtemix, Marmelade, Saint Albray Französischer Weichkäse, Ditsch Laugen-Croissant, Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Roggenvollkornbrot, Jean Luc Baguette Brötchen, Baguette (Enthält Sauerteig), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Abendessen: Biscoteria Biskuit-Torteletts. mehr...
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2971 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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