Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2016
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81,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2016:
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1938 kcal
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Fett: 63,67g | Eiw: 167,79g | Kohlh: 163,92g.
Frühstück: REWE Reiswaffel, Kölln Echte Kernige, ESN Designer Whey Protein - Banana, MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett. Mittagessen: Milfina Butter, Hofmaier Nussschinken, Gurke (mit Schale), BioBio Roggenvollkornbrot. Abendessen: Trader Joe's Frische Salate Käse & Schinken, REWE Reiswaffel, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Olimp BCAA Xplode. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Chia-Samen, Magerquark. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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