Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2016
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105,5 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2016:
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1191 kcal
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Fett: 44,58g | Eiw: 51,34g | Kohlh: 140,70g.
Frühstück: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Mittagessen: Pizza Margherita, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Wiener Würstchen. Abendessen: Proteinpulver, Orangensaft, Knusprige Ente, Bofrost Chinesische Bratnudeln. Snacks/Sonstiges: Marshmallows, Gummibärchen. mehr...
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4363 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Laufband - 25 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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