Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2016
|
62,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2016:
|
2584 kcal
|
Fett: 118,22g | Eiw: 164,67g | Kohlh: 203,60g.
Frühstück: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Mittagessen: Couscous (Cooked), Chicken Thigh, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Abendessen: Thin Crust Cheese Pizza, Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
|
|
1935 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|