Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2016
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81,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2016:
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2837 kcal
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Fett: 110,95g | Eiw: 147,79g | Kohlh: 235,63g.
Frühstück: Chiquita Banane, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Aldi Bacon-Streifen, Steak Selection Rindersteak US Beef Mariniert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Mama Mancini Pizza Steinofen Thunfisch, Mühlenhof Delikatesse Hinterschinken, Herzberger Dinkelbrot, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Meica Bratmaxe. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Langnese Domino Eis, Rosewein, Lambertz Mini Amerikaner. mehr...
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3620 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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