Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2016
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97,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2016:
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1849 kcal
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Fett: 56,11g | Eiw: 72,83g | Kohlh: 277,82g.
Frühstück: OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben, Maribel Erdbeere-Vanille, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Lidl Frischkäsezubereitung Light, Bergader Bavaria Blu der Leichte, Linessa Gourmet Rohschinken, Tomaten, Ei. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Frankfurter Rindswürstchen. Abendessen: Wassermelone, Lachs Maki, Nigiri Lachs, Nigiri Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Mini-Mix, Wassermelone, Apfel. mehr...
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3337 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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