Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2016
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50,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2016:
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858 kcal
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Fett: 13,80g | Eiw: 74,13g | Kohlh: 102,68g.
Frühstück: Ener Bio Apfelmark, Crop's Waldheidelbeeren, Kölln Haferflocken, Bubi Speisequark Magerstufe, DM Bio Amaranth Gepufft, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Bleib Gesund Maiswaffeln Gesalzen. Mittagessen: Milbona Skyr Erdbeere. Abendessen: Bonduelle Kidney Bohnen, Rote Zwiebeln, Ja! Geschälte Tomaten, Karotten, Frühlingszwiebeln, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Taste Of Sweden Albaöl, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Huxol Stevia Streusüße, Kardamom, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kirschtomaten. mehr...
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1580 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Stepper - 43 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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