Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2016
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98,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2016:
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1375 kcal
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Fett: 32,60g | Eiw: 84,18g | Kohlh: 204,15g.
Frühstück: Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Mittagessen: Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Aubergine, Zwiebeln, Lidl Gehackte Tomaten, Möhren, Rapsöl. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Gebratenes Schweinekotelett, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Milbona Kefir, Wassermelone, Apfel, Zwetschgen. mehr...
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3365 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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