Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2016
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107,5 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 52,97g | Eiw: 65,67g | Kohlh: 159,05g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Mittagessen: Gurkensalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Blattsalat Mix, Schweinefilet. Abendessen: Butter, Aldi Garnelen, Laugenbrezeln, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Manner Schnitten Vollkorn, Oreo Ice Cream Sticks, Aldi Hugo, McDonald's Milchshake Mango Maracuja (Klein). mehr...
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4146 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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