Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2016
|
63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2282 kcal
|
Fett: 94,50g | Eiw: 161,49g | Kohlh: 216,05g.
Frühstück: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Lactose Reduced 2% Fat Milk, Egg White, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Mittagessen: Hot Ham and Cheese Sandwich on Bun. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Dole Premium Red Potatoes, Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Apples, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
|
|
2401 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|