|
...der Trend stimmt, leider in der Nacht mit Wadenkrampf aufgewacht. keine Ahnung, was da in Deutschland in der Luft liegt ;-) immerhin hab ich gestern Abend Magnesium genommen und das Grillfleisch ordentlich gesalzen...doof. Heute Abend Segeln auf der Alster :-)
|
82 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2607 kcal
|
Fett: 81,61g | Eiw: 176,34g | Kohlh: 208,44g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Ehrmann Speisequarkzubereitung, Popp Baked Potatoes, Edeka Gourmet Salatschale Käse & Ei, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel. Abendessen: Edeka French Dressing, Kinder Schokolade, Roter Tafelwein, Grillmeister Schweinerückensteak. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Zitroneneis. mehr...
|
|
2810 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Segeln - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Scheint so ne Modeerscheinung zu sein... :-) Viel Spass beim Segeln. Ich denke ich werde mich später am Krai-Woog-Gumpen abkühlen.
25 Aug 16 vom Mitglied: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vorhh13's Gewichtsverlauf
|