Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2016
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109 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 37,18g | Eiw: 64,43g | Kohlh: 203,11g.
Frühstück: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Mittagessen: Lidl Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Vollkornsemmel, Landjunker Hänchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Honigmelonen, Wassermelone, Mars Celebrations (9.1g), Alnatura Apfelchips, Manner Schnitten Vollkorn, Granini Die Limo Limette + Zitrone, Alnatura Zartbitterschokolade. mehr...
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4029 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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