Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2016
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 38,96g | Eiw: 136,15g | Kohlh: 170,50g.
Frühstück: Lactose Reduced 2% Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon Roll. Mittagessen: Apples. Abendessen: Spartan Red Potatoes, Chicken Breast, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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