Beljanson's Notizen, 21 Aug 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2016

54,6 kg Bisher verloren: 65,4 kg. Still to go: 5,6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 August 2016:

452 kcal

Fett: 12,80g | Eiw: 27,20g | Kohlh: 68,60g. Mittagessen: Uncle Tobys Oats Quick Sachets Golden Syrup. Abendessen: Uncle Tobys Oats Quick Sachets Brown Sugar & Cinnamon. Snacks/Sonstiges: Quest Bar White Chocolate Raspberry. mehr...

1846 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,1 kg pro Woche

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