Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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109,7 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 83,28g | Eiw: 68,15g | Kohlh: 150,47g.
Frühstück: Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Almette Natur, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Snickers White, Mürbteigkekse, Wassermelone, Harry Soft Bröd, American Spare Ribs, Lidl Grobe Bratwurst, Galbani Mozzarella Mini, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Alnatura Sonnenblumenkerne, Dovgan Kwas. mehr...
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3945 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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