Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2016
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72,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 42,80g | Eiw: 70,30g | Kohlh: 71,80g.
Frühstück: ミニストップ ハムたまごサンド, 伊藤園 1日分の野菜. Mittagessen: ガスト まぐろと釜揚げしらすの彩り丼. Abendessen: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, ローソン チキンステーキ ガーリックソース. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Boot oder Kanu Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Makokin's Gewichtsverlauf
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