Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2016
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110,2 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1354 kcal
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Fett: 48,51g | Eiw: 72,61g | Kohlh: 154,71g.
Frühstück: Almette Natur, Edeka Räucherkäse, Gut & Günstig Geflügel Salami, Roggenbrot, Räucherlachs, Orangensaft, Mürbteigkekse. Mittagessen: Weißkohl, Heinz Barbecue Sauce, Leerdammer Leger Caractere, Time To Taste Veggie Gemüseburger, Burgerbrötchen. Abendessen: Aldi Trauben Kernlos, Dovgan Kwas, Milfina Schmand, Salzgurken, Sol&Mar Makrelenfilets in Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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4383 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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