Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2016
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 93,15g | Eiw: 149,87g | Kohlh: 218,94g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, The Baker Honey Oat Granola with Almonds. Mittagessen: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Abendessen: Arby's Large Roast Beef Sandwich. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Granny Smith Apples, Banana. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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