Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2016
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109,7 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 67,57g | Eiw: 62,35g | Kohlh: 198,08g.
Frühstück: Milka Choco Bonbon Caramel, Leerdammer Caractère, Gut Bartenhof Schinkenbraten, Wiltmann Geflügel-Salami, Exquisa Balance 5%, Goldsteig Almdammer Hauchdünn, Gurke (mit Schale), Aldi Knäckebrot Sesam, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Mittagessen: Dovgan Kwas, Wassermelone, Salzgurken, Aldi Cheddar Würzig, Gut Bartenhof Schinkenbraten, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Roggenvollkornbrot. Abendessen: Dovgan Kwas, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Dovgan Pelmeni mit Putenfleisch. Snacks/Sonstiges: Dovgan Plombir Vanille, Wetzel Jamaica Rum - Creme Stäbchen. mehr...
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4337 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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