Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2016
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81 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 67,35g | Eiw: 156,76g | Kohlh: 136,89g.
Frühstück: Blütenzarte Flocken, Milch 1,5% Fett, Designer Whey Protein - Double Chocolate. Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Fresh Care Käse Schinken Salat. Abendessen: Dornfelder, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Reiswaffel, Frischkäse Doppelrahmstufe, Rote Beete. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Roggenvollkornbrot, Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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