Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2016
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81,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4185 kcal
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Fett: 197,86g | Eiw: 253,48g | Kohlh: 238,45g.
Frühstück: Ja! Zitronentee-Getränk, Dulano Delikatess Salami-Snack Mini, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Bagel, Aldi Kochschinken, Rührei, Grillmeister Grilltaler Kräuter, Gutes Land Grill-Taler. Abendessen: Erdbeertorte, Gut & Günstig Mozzarella, Hähnchenbrustfilet, Hähnchenbrust, Aldi Rindersteak, Roter Tafelwein, Sekt, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Wikinger Schaumwaffeln. mehr...
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4253 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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