Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2016
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81,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3147 kcal
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Fett: 163,88g | Eiw: 132,66g | Kohlh: 211,08g.
Frühstück: Frankenstolz Franzbrötchen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Burrito mit Rindfleisch, Bohnen und Käse. Abendessen: Olivenöl, Guinness Guinness, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Kühne American Dressing, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Block House Mr. Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Gemischte Nüsse, Prosecco. mehr...
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3504 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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