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kann die 80,5 von gestern bestätigen :-)
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80,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 158,92g | Kohlh: 91,48g.
Frühstück: Milch 1,5% Fett, Designer Whey Protein - Double Chocolate. Mittagessen: BioBio Roggenvollkornbrot, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Käse Schinken Salat. Abendessen: Rapsöl, Zwiebeln, Zucchini, Fenchel, Hähnchenbrust Fleisch, Rucola. Snacks/Sonstiges: TiP Kondensmilch 4%, Chia-Samen, Magerquark, Designer Whey Protein - Vanilla, Tomaten. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
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stolfat's Gewichtsverlauf
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