Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2016
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68,4 kg
Bisher verloren: 53,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2469 kcal
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Fett: 82,91g | Eiw: 127,95g | Kohlh: 305,54g.
Frühstück: Aprikosen, Äpfel, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Basic Basismüsli, Böklunder Gegrillter Kochschinken, Steinmetz Mühlenbrot. Mittagessen: Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Avocado, Tomaten. Abendessen: Zwiebeln, Rote Paprika, Karotten, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. Snacks/Sonstiges: Napoli Mignon Waffeln, Hans Freitag Kaffee Gebäck Kränzel, Duplo Duplo, Kaba Kakao, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Äpfel, Banane. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Rudern - 5 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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