Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2016
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 72,19g | Eiw: 185,07g | Kohlh: 168,51g.
Frühstück: Bagel, Fried Egg, Bacon, Milk (Nonfat). Mittagessen: Caesar Salad Dressing, Panera Bread Greek Salad with Chicken (No Dressing), Wing Zone Boneless Wings (5 Pieces). Abendessen: Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks, Sweet Potato, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Light Beer. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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