Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2016
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2247 kcal
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Fett: 101,19g | Eiw: 95,17g | Kohlh: 193,93g.
Frühstück: Milk (Nonfat). Mittagessen: Bertucci's Sporkie Individual Pizza, Bertucci's Insalata. Abendessen: Caesar Salad Dressing, Chicken Wing, Roast Beef Sandwich. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Beer. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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