Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2016
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68,7 kg
Bisher verloren: 53,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 47,77g | Eiw: 124,42g | Kohlh: 197,03g.
Frühstück: Bresso Leichtgenuss, Johannisbeeren, Alnatura Marillen Marmelade, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Mischbrot, Seitenbacher Bio-Müsli Odenwald Mischung 538. Mittagessen: Pfirsiche, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Krone Forellenfilets. Abendessen: Tomatenmark, Tomaten, Basmati-Reis, Honig, Olivenöl, Aldi Putenschnitzel, Avocado. Snacks/Sonstiges: Exquisit Piemont Tartufo Dolce Nero, Eiskugel, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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