Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2016
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82,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 58,52g | Eiw: 160,67g | Kohlh: 123,63g.
Frühstück: Roggenvollkornbrot, Irische Butter, Der Blaue. Mittagessen: Kohlrabi, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Abendessen: Bauernglück Hähnchenbrustfilet in Paprikamarinade, Rapsöl, Zwiebeln, Champignons, Rote Paprika, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Zucchini, Edeka Mibell Gratinkäse Leicht, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), TiP Blumenkohl Brokkoli Gratin, Wolf Thüringer Knackwurst. Snacks/Sonstiges: Gurke (mit Schale), Chia-Samen, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, REWE Reiswaffel. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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