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So, nun ist der Urlaub endgültig zu Ende :-( War schön, und wird auch mit Sicherheit wiederholt. Die 83 Kilo sind sind da auch nicht wirklich tragisch, da ich nun den Liegestuhl wieder mit den Hanteln, und die Badelatschen wieder mit den Turnschuhen tausche. Noch neue Mucke auf den Player, und dann gehts morgen wieder ins Studio. Mal sehen ob sie mich vermisst haben... ;-)
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83 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 41,06g | Eiw: 170,73g | Kohlh: 140,62g.
Frühstück: Designer Whey Protein - Vanilla, Kernige Haferflocken, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Flohsamenschalen, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Berschneider Nußschinken. Abendessen: Tomaten, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Paella mit Meeresfrüchten. Snacks/Sonstiges: REWE Reiswaffel, Chia-Samen, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rote Paprika. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Super das Dein Urlaub schön war! Die Geräte im Studio werden schon nach Dir rufen!
11 Jul 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Ja, so 14 Tage Meeresrauschen hat schon was. Aber Hantelklappern klingt auch schön :-)
11 Jul 16 vom Mitglied: stolfat
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Pass auf, ihr zieht euch morgen magisch an! Die "Vermissung" beruht wahrscheinlich auf Gegenseitigkeit!😉 Frejt mich, wenn der Urlaub gut getan hat!😊
11 Jul 16 vom Mitglied: Hantel76
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Die Gewichte seien mit Dir! ;) .. und hoffentlich sind sie nicht nachtragend. ;)
11 Jul 16 vom Mitglied: Tyarcy
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stolfat's Gewichtsverlauf
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