Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
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113,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 50,71g | Eiw: 51,21g | Kohlh: 142,15g.
Frühstück: Wassermelone, Vantastic Foods Veggie Leberwurst Fein, Himbeermarmelade, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Sonnenblumenbrot. Mittagessen: Avita Knusper-Gemüse-Nuggets, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Kronenbrot Weizenvollkornbrot, Essiggurken, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Veggie Life Räuchertofu, Milbona Quark Magerstufe, Mayonnaise. mehr...
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3643 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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