Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2016
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82 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2529 kcal
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Fett: 76,52g | Eiw: 166,69g | Kohlh: 147,71g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, REWE Reiswaffel. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gartensalat. Snacks/Sonstiges: Cashewnüsse, Jägermeister, Bier, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark, Chia-Samen. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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