Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2016
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 56,01g | Eiw: 106,14g | Kohlh: 230,34g.
Frühstück: Fruit Salad, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: Trader Joe's Turkey, Spinach & Swiss Cheese Wrap. Abendessen: Wawa Italian Style Pinwheel Wrap, Turkey Sandwich. Snacks/Sonstiges: Plum, Grapes, Apricots, Apples, Beer. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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