Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2016
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 52,12g | Eiw: 82,96g | Kohlh: 185,67g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Abendessen: Peloponnese Kalamata Olives, Pepperoni, Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich, Trader Joe's Turkey Club Wrap. Snacks/Sonstiges: Fruit Salad (without Citrus Fruits), Beer. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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