Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2016
|
64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2152 kcal
|
Fett: 91,75g | Eiw: 153,31g | Kohlh: 175,76g.
Frühstück: Corned Beef, Sliced Ham (Extra Lean), Kirkland Signature Greek Yogurt, Einstein Brothers Bagels Pretzel Bagel. Mittagessen: Cedar's Black Bean Salad, Crab Cake, Lifestyle Foods Garden Salad with Ranch. Abendessen: Baked or Broiled Salmon, Whole Foods Market California Quinoa Salad, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
|
|
2559 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|