Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2016
|
63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2285 kcal
|
Fett: 72,06g | Eiw: 156,07g | Kohlh: 202,61g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Kroger Smoked Pulled Pork, Kroger Smoked Pulled Pork, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Hannaford Corn Bread. Abendessen: Salad Dressing, Trader Joe's Quinoa, Asparagus, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Rita's Chocolate Frozen Custard (Regular), Beer. mehr...
|
|
2444 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|